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オートミールの米化が流行っています。「米代わりにできるなら、TKG（卵かけごはん）だってできるのでは？」はい！卵かけオートミールの作り方を紹介します。米化方法やカロリーもまとめました。

ダイエットをはじめると最初の試練は自炊かもしれません。特に朝は、自炊に慣れている人でも手早く済ませたいのではないでしょうか。簡単にできて痩せられる食べ方を探しているなら、オートミールが最適です。